Susu Penambah Tinggi Badan: Kandungan, Fakta, dan Cara Memilihnya

Mom mungkin pernah melihat istilah susu penambah tinggi badan, susu peninggi badan, atau susu tinggi badan pada pencarian internet dan kemasan produk. Istilah tersebut memberi kesan bahwa minum susu tertentu dapat membuat anak cepat tinggi. Padahal, pertumbuhan tinggi badan tidak ditentukan oleh satu produk atau satu jenis nutrisi saja.

Tinggi badan sangat dipengaruhi faktor genetik. MedlinePlus Genetics memperkirakan sekitar 80 persen variasi tinggi badan berkaitan dengan faktor genetik, sedangkan faktor lingkungan seperti kecukupan nutrisi, kesehatan, aktivitas, dan kondisi selama masa pertumbuhan turut memengaruhi tercapai atau tidaknya potensi tersebut.

Susu dapat menyediakan protein, kalsium, fosfor, vitamin D, serta nutrisi lain yang dibutuhkan dalam pembentukan tulang dan jaringan tubuh. Namun, susu tidak dapat memanjangkan tulang secara instan, menjamin anak lebih tinggi dari potensi genetiknya, atau menggantikan makanan bergizi, tidur, aktivitas fisik, dan pemantauan pertumbuhan.

Karena itu, rekomendasi susu peninggi badan sebaiknya tidak hanya berisi daftar merek. Mom perlu memahami tahap pertumbuhan anak, kandungan yang benar-benar dibutuhkan, cara membaca label, serta kondisi yang memerlukan pemeriksaan dokter.

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. Artikel ini tidak membahas atau merekomendasikan produk untuk usia 0 sampai 12 bulan. Pembahasan susu pertumbuhan ditujukan untuk anak di atas 12 bulan dan perlu disesuaikan dengan usia, kebutuhan, serta kondisi si kecil.

Key Points

• Tidak ada susu yang dapat menjamin anak cepat tinggi.
• Tinggi badan terutama dipengaruhi genetik, kemudian dipengaruhi nutrisi, kesehatan, hormon, aktivitas, dan lingkungan.
• Susu dapat melengkapi protein, kalsium, fosfor, vitamin D, dan nutrisi harian selama masa pertumbuhan.
• Kalsium membantu membentuk dan mempertahankan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium.
• Protein menyediakan asam amino yang dibutuhkan untuk pembentukan jaringan, tulang, dan massa otot.
• Susu tinggi kalsium belum tentu paling sesuai jika komposisi, tahap usia, dan pola makan anak tidak diperhatikan.
• Setelah lempeng pertumbuhan menutup, susu tidak dapat menambah panjang tulang atau tinggi badan orang dewasa.
• Tidur cukup dan aktivitas fisik membantu mendukung kesehatan serta perkembangan anak.
• Vitamin dan suplemen tidak boleh diberikan berlebihan hanya untuk mengejar tinggi badan.
• Pertumbuhan anak perlu dinilai menggunakan kurva tinggi atau panjang badan menurut usia.

Apa yang Dimaksud dengan Susu Penambah Tinggi Badan?

Susu penambah tinggi badan adalah istilah yang biasa digunakan untuk produk susu yang mengandung nutrisi pendukung pertumbuhan tulang, seperti protein, kalsium, fosfor, magnesium, zinc, dan vitamin D.

Istilah tersebut tidak berarti susu bekerja sebagai obat peninggi badan. Kandungannya hanya dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi agar anak mempunyai bahan yang cukup untuk tumbuh sesuai potensi genetiknya.

Apabila anak sudah memperoleh energi, protein, vitamin, dan mineral yang cukup dari makanan, menambahkan susu dalam jumlah besar belum tentu membuat pertumbuhan tinggi badan berlangsung lebih cepat. Sebaliknya, bila anak mengalami kekurangan nutrisi, gangguan makan, infeksi berulang, atau kondisi kesehatan tertentu, memperbaiki asupan dapat membantu mencegah potensi pertumbuhannya semakin tertinggal.

Dengan demikian, susu untuk tinggi badan lebih tepat dipahami sebagai pelengkap pola makan selama masa pertumbuhan, bukan produk yang menentukan hasil akhir tinggi badan.

Baca juga: Nutrisi Seimbang untuk Pertumbuhan Anak dan Peran Susu Pertumbuhan

Apakah Minum Susu Bisa Menambah Tinggi Badan?

Susu dapat berkontribusi terhadap pertumbuhan karena menyediakan sejumlah nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Meski demikian, hubungan antara konsumsi susu dan tinggi badan dipengaruhi keseluruhan pola makan, status gizi, kesehatan, genetik, serta tahap perkembangan anak.

Anak yang kekurangan energi, protein, kalsium, vitamin D, atau zinc berisiko tidak mencapai potensi pertumbuhan secara optimal. Dalam kondisi tersebut, memperbaiki asupan susu dan makanan dapat membantu memenuhi kekurangan nutrisi. Namun, memberikan susu lebih banyak kepada anak yang kebutuhan nutrisinya sudah terpenuhi tidak menjamin pertumbuhan tulangnya menjadi lebih cepat.

Pertumbuhan panjang tulang terjadi pada lempeng pertumbuhan atau growth plate yang berada di ujung tulang panjang. Lempeng tersebut aktif selama masa anak dan remaja, lalu menutup ketika pertumbuhan selesai pada masa akhir pubertas. Setelah menutup dan digantikan tulang padat, susu maupun suplemen tidak dapat memanjangkan tulang kembali.

Itulah sebabnya susu peninggi badan untuk anak dan susu peninggi badan untuk dewasa perlu dipahami secara berbeda. Pada anak, susu dapat membantu melengkapi nutrisi selama lempeng pertumbuhan masih aktif. Pada orang dewasa, susu lebih relevan untuk membantu memenuhi protein, menjaga massa tulang, serta mendukung kesehatan tulang, bukan menambah tinggi badan.

Jangan Menilai Pertumbuhan Hanya dari Perbandingan dengan Anak Lain

Anak yang terlihat lebih pendek daripada teman sebayanya belum tentu mengalami gangguan pertumbuhan. Perbedaan waktu pubertas, tinggi orang tua, riwayat kelahiran, serta pola pertumbuhan sebelumnya dapat memengaruhi penampilan fisik.

Pertumbuhan perlu dinilai berdasarkan pengukuran yang dilakukan secara berkala. WHO menyediakan standar panjang atau tinggi badan menurut usia untuk membantu tenaga kesehatan melihat apakah pertumbuhan anak berada pada jalurnya, mulai melambat, atau memerlukan evaluasi lebih lanjut. Kurva pertumbuhan merupakan alat penilaian dan tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya dasar diagnosis.

Mom perlu memperhatikan:

• Panjang atau tinggi badan menurut usia.
• Kecepatan pertambahan tinggi dari pengukuran sebelumnya.
• Berat badan menurut usia.
• Berat badan dibandingkan tinggi badan.
• Riwayat tinggi badan ayah dan ibu.
• Tahap pubertas.
• Riwayat penyakit serta pola makan.
• Perkembangan dan aktivitas anak.

Pengukuran juga perlu dilakukan dengan alat dan posisi yang tepat. Kesalahan posisi kepala, kaki, atau alat ukur dapat menghasilkan perbedaan yang terlihat besar, terutama pada anak kecil.

Jika kurva tinggi badan bergerak melambat, memotong beberapa jalur pertumbuhan, atau disertai berat badan yang tidak naik, Mom sebaiknya berkonsultasi dengan DSA atau tenaga kesehatan.

Nutrisi dalam Susu yang Berkaitan dengan Pertumbuhan

Label susu buat tinggi badan sering menonjolkan kalsium. Padahal, tulang dan jaringan tubuh memerlukan kombinasi nutrisi yang lebih luas. Kalsium tidak bekerja sendiri, sedangkan jumlah yang lebih tinggi juga belum tentu memberikan hasil yang lebih baik jika kebutuhan anak sudah terpenuhi.

1. Protein dan asam amino esensial

Protein menyediakan asam amino untuk pembentukan serta pemeliharaan jaringan, tulang rawan, otot, enzim, dan berbagai komponen tubuh. Susu sapi mengandung protein kasein dan whey yang menyediakan asam amino esensial.

Kecukupan protein penting selama pertumbuhan. Namun, sumbernya tidak harus hanya berasal dari susu. Telur, ikan, ayam, daging, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan makanan lain juga perlu hadir agar nutrisi harian anak lebih beragam.

Jumlah protein tertinggi pada kemasan tidak otomatis menjadikan suatu produk sebagai rekomendasi susu penambah tinggi badan terbaik. Protein perlu dinilai bersama energi, lemak, karbohidrat, vitamin, mineral, dan pola makan si kecil.

2. Kalsium

Kalsium merupakan mineral utama dalam struktur tulang dan gigi. Mineral ini juga dibutuhkan untuk fungsi otot, saraf, pembuluh darah, serta berbagai proses tubuh.

Kebutuhan kalsium meningkat seiring usia. Rujukan NIH mencantumkan kebutuhan sekitar 700 mg per hari untuk anak usia 1 sampai 3 tahun, 1.000 mg untuk usia 4 sampai 8 tahun, serta 1.300 mg untuk anak dan remaja usia 9 sampai 18 tahun. Kebutuhan tersebut merupakan total dari seluruh makanan dan minuman, bukan hanya susu.

Susu tinggi kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan apabila asupan dari makanan masih kurang. Namun, mengonsumsi kalsium melebihi kebutuhan tidak membuat tulang terus memanjang tanpa batas.

3. Vitamin D dan vitamin D3

Vitamin D membantu penyerapan kalsium di usus serta menjaga kadar kalsium dan fosfat yang dibutuhkan untuk mineralisasi tulang. Kekurangan vitamin D dapat membuat tulang menjadi lebih tipis, rapuh, atau mengalami gangguan bentuk.

Vitamin D3 atau kolekalsiferol merupakan salah satu bentuk vitamin D yang dapat ditemukan pada produk fortifikasi. Mom tetap perlu melihat jumlahnya pada Informasi Nilai Gizi dan membandingkannya dengan persentase AKG.

Susu yang tinggi vitamin D tidak berarti anak perlu mendapatkan tambahan suplemen vitamin D secara mandiri. Penggunaan suplemen perlu mempertimbangkan pola makan, paparan sinar matahari, kondisi kesehatan, dan arahan tenaga kesehatan.

4. Fosfor

Fosfor bekerja bersama kalsium dalam membentuk struktur tulang dan gigi. Mineral tersebut juga dibutuhkan dalam produksi energi dan berbagai fungsi sel.

Kekurangan fosfor jarang terjadi pada pola makan yang beragam. Karena itu, Mom tidak perlu memilih susu hanya berdasarkan angka fosfor tertinggi. Perhatikan keseimbangan seluruh komposisinya.

5. Magnesium

Sebagian besar magnesium tubuh tersimpan di tulang dan jaringan. Mineral ini berperan dalam fungsi otot, saraf, produksi energi, serta kesehatan tulang.

Magnesium dapat diperoleh dari susu, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau, dan makanan lainnya. Mengandalkan susu saja dapat membuat variasi makanan anak menjadi terbatas.

6. Zinc atau zink

Zinc berperan dalam pembelahan sel, sintesis protein, imunitas, penyembuhan luka, dan pertumbuhan. Kekurangan zinc pada anak dapat berkaitan dengan pertumbuhan yang melambat serta berkurangnya selera makan.

Namun, manfaat tambahan zinc terhadap pertumbuhan lebih relevan ketika terdapat kekurangan atau risiko kekurangan. Suplemen zinc tidak sebaiknya diberikan terus-menerus hanya karena anak ingin lebih tinggi.

7. Vitamin A, vitamin B, dan vitamin B12

Vitamin A dibutuhkan untuk penglihatan, imunitas, serta pertumbuhan dan perkembangan. Vitamin B kompleks membantu berbagai proses metabolisme energi, sedangkan vitamin B12 berperan dalam pembentukan sel darah dan fungsi saraf.

Kandungan tersebut dapat mendukung kesehatan secara menyeluruh, tetapi tidak bekerja sebagai pemanjang tulang. Anak tetap perlu mendapatkan vitamin dari makanan seperti telur, ikan, daging, sayur, buah, dan sumber lainnya.

8. Vitamin C dan kolagen

Vitamin C dibutuhkan dalam proses pembentukan kolagen. Kolagen merupakan protein struktural pada jaringan ikat serta menjadi bagian dari kerangka tempat mineral tulang tersusun.

Meski demikian, tambahan vitamin C atau kolagen tidak dapat membuat anak langsung lebih tinggi. Kebutuhannya perlu dipenuhi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

9. Zat besi dan asam folat

Zat besi diperlukan untuk pertumbuhan, perkembangan, serta pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen. Asam folat dan vitamin B12 juga mendukung pembentukan sel tubuh.

Kekurangan zat besi dapat memengaruhi aktivitas, selera makan, konsentrasi, dan kondisi umum anak. Namun, suplementasi zat besi tidak boleh dilakukan tanpa alasan yang jelas karena kelebihan zat besi juga dapat berbahaya.

10. Karbohidrat, lemak, dan kalori

Pertumbuhan memerlukan energi. Protein tidak dapat digunakan secara optimal untuk pembentukan jaringan jika kebutuhan kalori anak terus-menerus tidak terpenuhi.

Karbohidrat dan lemak dalam susu dapat menyumbang energi. Namun, Mom perlu melihat sumbernya. Susu secara alami memiliki laktosa, sedangkan sebagian produk menggunakan tambahan sukrosa, maltodekstrin, atau sirup jagung.

Cek komposisi untuk melihat ada atau tidaknya tambahan sukrosa, maltodekstrin, sirup jagung, vanillin, perisa sintetik, atau hidden sugar lainnya.

Rasa yang sangat manis atau kalori yang tinggi tidak otomatis membuat suatu produk lebih baik untuk pertumbuhan tinggi badan.

Baca juga:

• Cara Membaca Kandungan Gula dalam Susu Pertumbuhan
• Cara Memahami Maltodekstrin dalam Susu Anak
• Apa Itu Sukrosa dalam Susu Pertumbuhan?

11. Omega-3, omega-6, DHA, AA, dan kolin

Omega-3, omega-6, DHA, AA, dan kolin dapat menjadi bagian dari dukungan nutrisi perkembangan anak. Sebagian produk menggunakan minyak ikan sebagai sumber asam lemak tertentu.

Kandungan tersebut tidak secara langsung memanjangkan tulang. Mom perlu memahaminya sebagai bagian dari komposisi nutrisi yang lebih luas, bukan alasan tunggal untuk memilih susu tinggi badan.

Apakah Susu Tinggi Kalsium Pasti Membuat Anak Lebih Tinggi?

Susu tinggi kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium, terutama bila anak jarang mengonsumsi sumber kalsium lain. Namun, kalsium lebih berkaitan dengan mineralisasi, kekuatan, dan kepadatan tulang daripada menentukan panjang tulang secara mandiri.

Pertumbuhan tinggi badan membutuhkan lempeng pertumbuhan yang masih aktif, hormon yang bekerja dengan baik, energi yang cukup, protein, mineral, serta kondisi kesehatan yang mendukung.

Anak yang telah memenuhi kebutuhan kalsiumnya tidak akan otomatis bertambah lebih tinggi karena mengonsumsi dua atau tiga produk tinggi kalsium sekaligus. Penggunaan berlebihan justru dapat meningkatkan total energi atau membuat anak terlalu kenyang untuk makan.

Alih-alih mencari angka kalsium tertinggi, cek:

1. Jumlah kalsium per sajian.
2. Persentase AKG.
3. Kandungan vitamin D.
4. Jumlah protein dan energi.
5. Porsi yang dianjurkan.
6. Sumber kalsium dari makanan lain.
7. Tahap usia produk.
8. Kondisi kesehatan anak.

Susu Segar, Susu Bubuk, atau Susu UHT untuk Tinggi Badan?

Bentuk susu tidak menentukan kemampuannya menambah tinggi badan. Susu segar, susu bubuk, dan susu UHT dapat menyediakan protein, kalsium, lemak, serta nutrisi lain dalam jumlah yang berbeda.

Susu segar dan susu sapi

Susu segar merupakan susu setelah pemerahan sebelum menjadi produk akhir. Susu tersebut dapat dipasteurisasi, diolah dengan teknologi UHT, atau dikeringkan menjadi susu bubuk.

Saat memilih susu sapi, perhatikan kadar lemak, gula tambahan, fortifikasi vitamin dan mineral, serta kesesuaiannya dengan usia.

Baca lebih lanjut: Panduan Susu Segar untuk Anak dan Nutrisinya

Susu bubuk

Susu bubuk memiliki kadar air yang telah dikurangi. Produk ini dapat diformulasikan dengan protein, vitamin, mineral, DHA, kolin, probiotik, atau nutrisi tambahan lainnya.

Komposisinya perlu diperiksa karena tidak semua susu bubuk memiliki tujuan, bahan utama, dan tahap usia yang sama.

Susu UHT

Susu UHT diproses pada suhu tinggi dalam waktu singkat serta dikemas secara aseptik. Produk ini praktis disimpan sebelum dibuka, tetapi kandungan nutrisinya tetap perlu dilihat pada label.

Susu UHT full cream dan susu UHT rendah lemak memiliki jumlah lemak dan kalori yang berbeda. Produk rendah lemak tidak selalu diperlukan untuk anak kecil, sedangkan produk full cream tidak otomatis lebih baik bagi seluruh kelompok usia.

Susu kambing

Susu kambing tetap menyediakan protein, lemak, laktosa, vitamin, dan mineral. Namun, susu kambing atau susu kambing etawa tidak memiliki kemampuan khusus untuk menambah tinggi badan melebihi susu sapi.

Susu kambing juga bukan pilihan otomatis bagi anak dengan alergi protein susu sapi karena sebagian protein dapat memiliki kemiripan dan memicu reaksi silang.

Susu kedelai dan susu almond

Minuman kedelai atau almond secara alami tidak mengandung laktosa, tetapi kandungan protein, lemak, kalsium, dan vitamin D-nya dapat berbeda dari susu sapi.

Jika digunakan sebagai alternatif karena intoleransi laktosa atau pola makan tertentu, pilih produk yang difortifikasi dan cek protein per sajian. Untuk anak, pergantian perlu disesuaikan dengan usia serta dikonsultasikan jika ada kondisi khusus.

Bagaimana Memilih Susu Penambah Tinggi Badan Anak?

Daftar rekomendasi susu peninggi badan sering mencampurkan susu anak, susu remaja, susu tinggi kalsium untuk dewasa, minuman cokelat, serta produk nutrisi medis. Padahal, setiap kategori memiliki tujuan dan komposisi yang berbeda.

Nama seperti HiLo Teen, HiLo School, Boneeto, Zee, Dancow Fortigro, PediaSure, Anlene Actifit, Entrasol Active, susu UHT, dan produk full cream tidak dapat dibandingkan hanya dari klaim kalsium atau daftar rekomendasi. Sebagian ditujukan untuk anak, sebagian remaja, dan sebagian untuk menjaga kesehatan tulang orang dewasa. Artikel-artikel hasil pencarian juga menunjukkan bahwa produk yang disebut “susu peninggi badan” memiliki rentang usia dan komposisi yang sangat beragam.

Gunakan langkah berikut agar pilihan lebih tepat.

1. Pastikan sesuai usia

Susu peninggi badan anak perlu mencantumkan tahap usia yang sesuai. Produk untuk remaja atau dewasa tidak otomatis sesuai bagi anak usia 1 sampai 3 tahun.

2. Cek posisi anak pada kurva pertumbuhan

Jangan memilih produk hanya karena anak terlihat pendek. Ukur tinggi secara berkala dan cek polanya bersama tenaga kesehatan.

3. Periksa protein dan energi

Protein dan energi membantu mendukung pembentukan jaringan selama pertumbuhan. Namun, jumlahnya perlu disesuaikan dengan makanan yang telah dikonsumsi anak.

4. Cek kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin D

Nutrisi tersebut berhubungan dengan pembentukan dan mineralisasi tulang. Bandingkan berdasarkan takaran saji yang sama, bukan hanya klaim “tinggi kalsium”.

5. Baca daftar komposisi

Periksa bahan pertama, jenis susu, sumber karbohidrat, minyak, gula tambahan, dan perisa.

Baca juga: Cara Cek Komposisi Susu Anak Lebih Teliti

6. Periksa Informasi Nilai Gizi

Lihat jumlah energi, protein, lemak, karbohidrat, gula, vitamin, mineral, dan persentase AKG. Bandingkan produk berdasarkan porsi siap konsumsi yang sama.

7. Cek izin edar BPOM

Pastikan produk memiliki izin edar yang sesuai dan informasi label yang jelas. Hindari suplemen peninggi badan yang menjanjikan pertambahan tinggi dalam hitungan hari atau sentimeter tertentu.

8. Pertimbangkan alergi dan intoleransi laktosa

Anak dengan intoleransi laktosa mungkin memerlukan penyesuaian jumlah atau jenis produk. Sementara itu, alergi protein susu sapi memerlukan pendekatan berbeda karena masalahnya berada pada protein, bukan laktosa.

9. Amati dampaknya terhadap makan

Susu dalam jumlah berlebihan dapat membuat anak kenyang dan mengurangi asupan makanan utama. Atur jarak antara susu dan makan agar kebutuhan nutrisi dari makanan tetap terpenuhi.

Selain Susu, Apa yang Mendukung Pertumbuhan Tinggi Badan?

Tidak ada satu minuman yang dapat bekerja sendiri. Pertumbuhan tinggi badan anak perlu didukung oleh pola hidup yang konsisten.

Makanan yang beragam

Berikan makanan pokok, protein hewani, protein nabati, sayur, buah, dan lemak sesuai kebutuhan. Susu dapat melengkapi, tetapi tidak menggantikan tekstur dan variasi nutrisi dari makanan.

Tidur yang cukup

Kebutuhan tidur berbeda menurut usia. CDC merekomendasikan sekitar 11 sampai 14 jam termasuk tidur siang untuk usia 1 sampai 2 tahun, 10 sampai 13 jam untuk usia 3 sampai 5 tahun, 9 sampai 12 jam untuk usia 6 sampai 12 tahun, dan 8 sampai 10 jam untuk remaja usia 13 sampai 17 tahun.

Tidur yang cukup membantu kesehatan dan perkembangan secara keseluruhan. Namun, minum susu sebelum tidur tidak otomatis membuat hormon pertumbuhan bekerja lebih kuat atau membuat tubuh lebih cepat tinggi.

Aktivitas fisik

WHO merekomendasikan anak dan remaja usia 5 sampai 17 tahun melakukan aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat rata-rata setidaknya 60 menit per hari. Aktivitas fisik mendukung kebugaran, kesehatan tulang, perkembangan otot, dan keterampilan gerak.

Berlari, bermain bola, melompat, berenang, bersepeda, atau aktivitas lain dapat membantu tubuh tetap aktif. Namun, basket, renang, atau lompat tali tidak dapat memanjangkan tulang melebihi potensi biologisnya.

Pemantauan kesehatan

Infeksi berulang, gangguan pencernaan, penyakit celiac, gangguan ginjal, kekurangan hormon pertumbuhan, pubertas terlalu dini atau terlambat, serta kondisi genetik dapat memengaruhi pertumbuhan.

Pemeriksaan dokter membantu membedakan anak yang pendek karena faktor keluarga dari anak yang mengalami perlambatan pertumbuhan akibat kondisi kesehatan.

Apakah Orang Dewasa Masih Bisa Bertambah Tinggi dengan Susu?

Susu peninggi badan untuk dewasa tidak dapat menambah panjang tulang setelah lempeng pertumbuhan menutup. Penutupan tersebut umumnya terjadi ketika pertumbuhan selesai pada masa remaja, meskipun waktunya dapat berbeda pada setiap orang.

Pada orang dewasa, susu tinggi kalsium, vitamin D, protein, dan magnesium lebih relevan untuk:

• Membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.
• Menjaga massa dan kekuatan tulang.
• Mendukung massa otot.
• Membantu mengurangi risiko kekurangan kalsium.
• Menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Jumlah jaringan tulang umumnya mencapai puncaknya pada pertengahan hingga akhir usia 20-an. Karena itu, kebiasaan makan dan aktivitas selama anak, remaja, serta dewasa awal penting untuk membangun massa tulang yang baik.

Produk atau suplemen peninggi badan di apotek yang menjanjikan pertambahan tinggi setelah pertumbuhan selesai perlu disikapi dengan kritis. Jangan mengonsumsi kalsium, vitamin D, zinc, kolagen, atau multivitamin dalam dosis tinggi tanpa penilaian kebutuhan.

Kapan Pertumbuhan Tinggi Anak Perlu Diperiksa?

Konsultasikan dengan dokter jika:

• Tinggi badan tidak bertambah pada pemantauan berulang.
• Kurva tinggi menurut usia melambat atau bergerak turun.
• Berat badan juga tidak naik atau menurun.
• Anak jauh lebih pendek daripada perkiraan berdasarkan tinggi orang tua.
• Terdapat diare, muntah, atau sakit perut berulang.
• Anak sangat sulit makan.
• Anak sering sakit atau terlihat lemas.
• Terdapat tanda pubertas sebelum usia 8 tahun.
• Pubertas belum mulai pada rentang usia yang seharusnya.
• Terdapat nyeri tulang, bentuk kaki tidak biasa, atau sering mengalami cedera.
• Perkembangan anak terlihat terlambat.

Dokter dapat mengevaluasi pola pertumbuhan, asupan, riwayat keluarga, tahap pubertas, dan kondisi tubuh. Dalam keadaan tertentu, pemeriksaan dapat meliputi tes darah, evaluasi hormon, atau foto rontgen bone age. Pubertas yang terlalu dini maupun terlambat dapat memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Hasil Riset AceKid tentang Cara Mom Memilih Susu

Berdasarkan FGD internal AceKid terhadap 1.300 Mom, Informasi Nilai Gizi menjadi indikator pembelian utama bagi 56 persen responden. Daftar komposisi menjadi perhatian bagi 33 persen responden, sedangkan rekomendasi dokter menjadi pertimbangan bagi 11 persen responden.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa banyak Mom telah melihat angka nutrisi, tetapi belum semuanya memulai pemeriksaan dari bahan utama serta keseluruhan komposisi.

Padahal, ketika mencari susu penambah tinggi badan, angka kalsium saja belum cukup. Mom perlu melihat protein, energi, vitamin D, fosfor, zinc, gula tambahan, usia penggunaan, pola makan, serta kurva pertumbuhan anak.

Data ini merupakan gambaran responden FGD AceKid dan bukan representasi seluruh keluarga Indonesia. Meski demikian, hasilnya memperkuat pentingnya #CekKomposisi sebelum memilih susu.

Value AceKid untuk Mendukung Nutrisi selama Masa Pertumbuhan

AceKid bukan susu yang diklaim membuat anak cepat tinggi. AceKid merupakan susu pertumbuhan yang dapat menjadi bagian dari nutrisi harian anak di atas 12 bulan sesuai tahap usia, pola makan, dan kondisi si kecil.

AceKid menggunakan natural whole milk atau susu segar sebagai bahan utama. Sumber susunya dapat ditelusuri dari kawasan 47° N Golden Milk Source, dengan alur dari pemerahan menuju fasilitas produksi dalam waktu sekitar dua jam.

Susu segar tersebut diproses melalui one-step fresh, yaitu alur yang lebih ringkas dari susu segar menjadi susu bubuk. Proses ini membantu Mom memahami perjalanan bahan utama, tetapi bukan jaminan anak akan bertambah tinggi atau produk pasti cocok bagi setiap anak.

Baca lebih lanjut:

• Natural Whole Milk pada Susu Pertumbuhan AceKid
• Sumber Susu Segar yang Dapat Ditelusuri AceKid
• Memahami One-Step Fresh pada Susu AceKid

AceKid Care memuat 14 vitamin, 10 mineral, GOS, DHA, AA, dan kolin sebagai bagian dari dukungan nutrisi menyeluruh. AceKid Plus memiliki komposisi pendukung seperti nukleotida, OPN dan HMO alami dari susu, GOS, α-laktalbumin, protein terhidrolisis, DHA, AA, serta kolin.

Kandungan tersebut perlu dipahami sebagai bagian dari nutrisi pertumbuhan, bukan sebagai klaim bahwa produk dapat menambah tinggi badan secara cepat. Pilihan antara AceKid Care dan AceKid Plus tetap perlu disesuaikan dengan komposisi yang ingin diperhatikan, pola makan, usia, serta kondisi si kecil.

AceKid juga diformulasikan tanpa tambahan sukrosa, maltodekstrin, sirup jagung, dan perisa sintetik. Informasi tersebut membantu Mom memahami sumber karbohidrat serta bahan tambahan, tetapi tidak berarti produk bebas seluruh kandungan gula karena susu secara alami mengandung laktosa.

Lebih Teliti Memilih Susu untuk Tinggi Badan Anak

Mencari susu penambah tinggi badan tidak sebaiknya berhenti pada merek, angka kalsium tertinggi, atau janji pertambahan beberapa sentimeter. Pertumbuhan anak perlu dilihat dari kombinasi genetik, kecukupan nutrisi, kesehatan, tidur, aktivitas, hormon, dan tahap pubertas.

Melalui #CekKomposisi, AceKid membantu Mom mengecek bahan utama, sumber susu, protein, vitamin dan mineral, gula tambahan, tahap usia, serta petunjuk penyajian. Mom dapat mendapatkan informasi yang menyeluruh sesuai dengan kebutuhan si kecil.

Untuk anak di atas 12 bulan, pilih susu pertumbuhan sesuai usia dan gunakan sebagai pelengkap makanan bergizi. Pantau tinggi serta berat badan secara berkala dan konsultasikan bila kurva pertumbuhan melambat atau terdapat keluhan kesehatan.

FAQ

Susu apa yang bisa membuat cepat tinggi?

Tidak ada susu yang dapat menjamin anak cepat tinggi. Susu yang mengandung protein, kalsium, fosfor, vitamin D, magnesium, zinc, serta energi yang sesuai dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi selama masa pertumbuhan.

Pilih susu berdasarkan usia, bahan utama, jumlah protein, kalsium, vitamin D, komposisi, dan kebutuhan anak. Pertumbuhan tetap dipengaruhi genetik, makanan, kesehatan, aktivitas fisik, tidur, hormon, serta tahap pubertas.

AceKid Care dan AceKid Plus dapat menjadi pilihan susu pertumbuhan untuk anak di atas 12 bulan. Namun, keduanya bukan produk khusus yang menjanjikan pertambahan tinggi badan secara cepat.

Agar cepat tinggi harus apa?

Tidak ada cara yang dapat menjamin tubuh menjadi tinggi dengan cepat. Anak perlu memperoleh makanan beragam yang menyediakan energi, protein, lemak, kalsium, vitamin D, zinc, zat besi, dan nutrisi lainnya.

Pastikan anak tidur sesuai kebutuhan usia, aktif bergerak, menggunakan susu tanpa menggantikan makanan utama, serta dipantau melalui kurva pertumbuhan. Hindari memberikan suplemen peninggi badan, kalsium, vitamin D, atau multivitamin secara berlebihan tanpa arahan tenaga kesehatan.

Jika tinggi badan tidak bertambah, kurva pertumbuhan melambat, atau terdapat tanda pubertas yang tidak sesuai, konsultasikan dengan DSA agar penyebabnya dapat dievaluasi.