Susu Anak 1 Tahun: Kapan Mulai Susu Pertumbuhan dan Cara Memilihnya

ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi. AceKid mendukung sepenuhnya pemberian ASI.

Jawaban singkat: Setelah usia 12 bulan, makanan keluarga menjadi sumber gizi utama dan susu berperan sebagai pelengkap. ASI tetap dianjurkan sampai 2 tahun atau lebih. Pilihan susu lain untuk anak di atas 1 tahun menurut IDAI adalah susu sapi cair plain (pasteurisasi atau UHT) atau susu formula pertumbuhan. Peralihan sebaiknya bertahap dan dipantau.

Ulang tahun pertama adalah titik belok dalam cara anak makan dan minum. Di usia ini banyak keluarga bertanya: apakah sudah waktunya mengganti susu, dengan apa, dan bagaimana caranya supaya anak tetap nyaman. Artikel ini membahas momen transisi itu. Untuk panduan memilih susu sepanjang usia 1-3 tahun, baca cara memilih susu formula untuk balita 1-3 tahun.

Apa yang Berubah pada Kebutuhan Anak di Usia 12 Bulan?

Rekomendasi Asuhan Nutrisi Pediatrik IDAI membagi jenis makanan menurut usia. Pada 6-12 bulan, anak mendapat ASI atau susu formula ditambah MPASI. Pada 1-2 tahun, anak makan makanan keluarga ditambah ASI atau susu sapi segar. Di atas 2 tahun, anak makan makanan keluarga.

Artinya, di usia 12 bulan posisi susu bergeser. Susu tidak lagi menjadi sumber utama, melainkan pelengkap. IDAI menganjurkan susu menyumbang paling banyak sekitar 30% kebutuhan kalori anak di atas 1 tahun, dan 70% sisanya dari makanan padat.

Kebutuhan energi anak 1-3 tahun menurut AKG Permenkes 28/2019 adalah 1.350 kkal per hari, dengan protein 20 g dan kalsium 650 mg. Sebagian besar dari angka ini diharapkan datang dari piring makan, bukan dari botol.

ASI Tetap Berharga Setelah 1 Tahun

WHO merekomendasikan menyusui dilanjutkan sampai 2 tahun atau lebih. Menurut lembar fakta WHO tentang pemberian makan bayi dan anak, ASI masih menyediakan sekitar sepertiga kebutuhan energi anak usia 12-24 bulan. Jadi, bila Anda masih menyusui, tidak ada alasan untuk berhenti hanya karena anak sudah berusia 1 tahun. Susu lain bisa menjadi tambahan, bukan pengganti.

Pilihan Susu Setelah 1 Tahun

Pedoman internasional tidak sepenuhnya sepakat tentang perlu tidaknya formula khusus untuk anak 12-23 bulan. WHO 2023 tidak merekomendasikan follow-up formula untuk kelompok ini dan menyebut rekomendasinya bersyarat dengan kepastian bukti rendah. ESPGHAN bersama 10 perhimpunan lain mempertanyakan sebagian rekomendasi tersebut. Di Indonesia, IDAI menyebut susu sapi pasteurisasi atau UHT dan susu formula pertumbuhan sebagai pilihan. Anda bisa memilih sesuai pola makan anak dan berdiskusi dengan dokter.

Susu UHT untuk Anak 1 Tahun: Apa yang Dicek di Label?

Susu UHT untuk anak 1 tahun dicari lebih dari 2.000 kali per bulan, jadi pertanyaan ini sangat umum. Yang perlu diperhatikan:

• Pilih yang plain. Varian cokelat, stroberi, atau "rasa" lain biasanya mengandung gula tambahan.
• Baca daftar komposisi. Idealnya bahan yang tercantum hanya susu. Bila ada sukrosa, gula, atau sirup, itu gula tambahan.
• Full cream atau rendah lemak? Anak di bawah 2 tahun membutuhkan lemak untuk energi. Konsensus Healthy Eating Research 2019 menyebut susu plain full cream untuk usia 12-24 bulan. Diskusikan dengan dokter bila ada alasan khusus memilih rendah lemak.
• Istilah "susu rekombinasi" atau "rekonstitusi" di kemasan menjelaskan cara produk dibuat. Penjelasannya ada di artikel susu segar, rekonstitusi, dan rekombinasi.

Berapa Banyak Susu untuk Anak 1 Tahun per Hari?

Konsensus Healthy Eating Research 2019 (didukung American Academy of Pediatrics dan organisasi profesi lain) menyebut 2-3 cangkir susu plain per hari, sekitar 480-720 ml, untuk anak 12-24 bulan, dengan kebutuhan individual yang bergantung pada asupan makanan padat.

Dua catatan penting dari bukti yang ada:

• Anak usia 2 tahun yang minum susu sapi tanpa modifikasi 400 ml per hari atau lebih memiliki peluang status besi rendah hampir dua kali lipat (OR 1,95, kohort BASELINE Cork).
• Asupan susu di atas 600 ml per hari berkaitan dengan asupan makanan padat yang lebih rendah.

Jadi, jumlah susu perlu dilihat bersama nafsu makan anak. Anak yang makan dengan baik bisa berada di sisi bawah rentang. Anak yang sulit makan justru perlu dicek, apakah susu terlalu banyak sehingga ia kenyang sebelum makan.

Cara Transisi Susu Secara Bertahap

Dari botol ke gelas

Usia 1 tahun adalah waktu yang baik untuk mulai memperkenalkan gelas atau cangkir terbuka. Minum dari gelas membantu anak minum dalam jumlah yang wajar dan mengurangi kebiasaan minum susu sepanjang hari.

Dari susu lama ke susu baru

1. Pilih waktu saat anak sehat. Hindari memulai susu baru saat anak sedang demam, diare, atau baru divaksin, supaya reaksi apa pun mudah dibaca.
2. Lakukan satu perubahan dalam satu waktu. Jangan mengganti susu bersamaan dengan memperkenalkan makanan baru yang berisiko alergi.
3. Mulai dari sebagian kecil. Berikan susu baru di satu atau dua waktu minum per hari, lalu tambahkan bertahap dalam beberapa hari.
4. Jangan mencampur dua bubuk dengan takaran berbeda dalam satu botol. Setiap produk punya takaran sendok dan air yang berbeda. Lebih aman berselang-seling antarwaktu minum.
5. Pantau selama beberapa hari: BAB, kulit, nafsu makan, dan kenyamanan perut.

Tanda Anak Tidak Cocok dan Kapan ke Dokter

Hubungi dokter bila setelah mulai susu baru anak mengalami:

• Muntah berulang atau diare yang tidak membaik.
• Ruam, bentol, atau bengkak di wajah atau bibir. Bila disertai sesak napas, segera ke IGD.
• BAB sangat keras, nyeri, atau berdarah. Baca juga anak susah BAB.
• Berat badan tidak naik sesuai kurva di Buku KIA. Baca juga berat badan anak susah naik.

Jangan berganti merek berkali-kali dalam waktu singkat tanpa arahan. Setiap pergantian menambah variabel dan menyulitkan dokter mencari penyebab.

Bila Memilih Susu Formula Pertumbuhan

Susu formula pertumbuhan hanya ditujukan untuk anak di atas 12 bulan. Pastikan label mencantumkan peringatan "tidak cocok untuk bayi di bawah usia satu tahun."

AceKid Activegro Stage 3 adalah salah satu susu formula pertumbuhan untuk anak usia 1-3 tahun, dibuat dari susu segar dan diformulasikan tanpa tambahan sukrosa dan maltodekstrin. Cara menilai produk ini maupun produk lain dengan kriteria yang sama ada di artikel cara memilih susu formula untuk balita 1-3 tahun.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Anak umur 1 tahun bagusnya minum susu apa?

Menurut IDAI, pilihan untuk anak di atas 1 tahun adalah ASI, susu sapi pasteurisasi atau UHT, atau susu formula pertumbuhan. Pilih yang plain tanpa gula tambahan dan sesuaikan jumlahnya dengan nafsu makan anak.

Apakah anak 1 tahun harus minum susu pertumbuhan?

Tidak harus. Susu formula pertumbuhan adalah salah satu pilihan. WHO 2023 tidak merekomendasikan follow-up formula untuk usia 12-23 bulan, sementara IDAI menyebut susu formula pertumbuhan sebagai salah satu pilihan. Diskusikan dengan dokter sesuai pola makan anak.

Berapa berat badan normal anak 1 tahun?

Tidak ada satu angka yang berlaku untuk semua anak. Pertumbuhan dinilai dengan grafik pertumbuhan WHO di Buku KIA, dengan melihat posisi dan arah kurva dari waktu ke waktu. Penjelasannya ada di artikel berat badan anak susah naik.

Apakah susu yang membuat anak cepat tinggi itu ada?

Tidak ada satu minuman yang bisa menjamin pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan dipengaruhi gizi dari seluruh pola makan, kesehatan, tidur, dan faktor keturunan. Pantau tinggi badan anak di Buku KIA secara rutin.

Bolehkah anak 1 tahun minum susu rendah gula?

Yang lebih tepat dicari adalah susu tanpa gula tambahan. Susu berbahan dasar susu sapi selalu mengandung laktosa alami. Penjelasan lengkap ada di artikel susu formula tanpa gula tambahan.

Sumber

• IDAI. Rekomendasi Asuhan Nutrisi Pediatrik. https://www.idai.or.id/wp-content/uploads/2013/02/Rekomendasi-IDAI_Asuhan-Nutrisi-Pediatrik.pdf
• IDAI. Bolehkah Susu Kental Manis Diberikan pada Anak? 20 November 2017. https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/bolehkah-susu-kental-manis-skm-diberikan-pada-anak
• WHO. Infant and young child feeding, fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
• WHO. Guideline for complementary feeding of infants and young children 6-23 months of age, 2023. https://www.who.int/publications/i/item/9789240081864
• ESPGHAN. Statement on the WHO guideline, 2024. https://www.espghan.org/dam/jcr:39d33674-9750-4138-a919-b4bf07808835/WHO%20Statement.pdf
• Healthy Eating Research. Consensus Statement 2019. https://healthyeatingresearch.org/wp-content/uploads/2019/09/HER-HealthyBeverage-ConsensusStatement.pdf
• Permenkes RI No. 28 Tahun 2019 tentang AKG. https://peraturan.bpk.go.id/Download/129886/Permenkes%20Nomor%2028%20Tahun%202019.pdf
• Permenkes RI No. 49 Tahun 2014. https://jdih.pom.go.id/download/rule/403/49/2014/
• Cork BASELINE Birth Cohort. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6865992/
• Volume susu dan makanan padat. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2083241/