Cara Menyapih Anak Secara Bertahap dari Siang hingga Malam

Cara menyapih anak secara bertahap dimulai dengan mengurangi satu sesi menyusu, lalu memberi waktu agar anak dan tubuh ibu menyesuaikan diri. WHO menganjurkan ASI bersama MPASI sampai usia 2 tahun atau lebih. Jika menyapih lebih awal, kebutuhan pengganti ASI berbeda menurut usia.

Bagi anak yang biasa menyusu saat ingin tidur atau mencari rasa aman, perubahan terasa lebih mudah ketika rutinitas baru sudah dikenalnya. Pilih satu sesi yang biasanya paling mudah dilewatkan, sambil tetap menyediakan waktu untuk duduk bersama, memeluk, atau membaca buku.

Siapkan Asupan Sesuai Usia Anak

Untuk anak yang sudah makan, perhatikan jam dan porsi makan sebelum mengurangi sesi menyusu berikutnya. Bila ada alergi, prematuritas, atau masalah pertumbuhan, diskusikan rencana transisi dengan tenaga kesehatan agar kebutuhan anak tetap terpenuhi.

Langkah Praktis Menyapih Anak

1.   Catat kapan anak menyusu selama beberapa hari. Bedakan sesi yang dekat dengan waktu makan dari sesi untuk menenangkan diri.

2.   Pilih satu sesi siang yang mudah diubah. Sesuaikan dengan usia anak, misalnya ajak bermain atau tawarkan selingan bila memang waktunya makan.

3.   Pertahankan perubahan sampai anak terbiasa dan payudara lebih nyaman. Lanjutkan ke sesi berikutnya bila keluarga siap.

4.   Pakai kalimat yang konsisten untuk balita, misalnya “Nanti menyusu setelah bangun.” Beri alternatif yang jelas, seperti duduk di pangkuan sambil membaca.

Cara Mengurangi Menyusu Menjelang Tidur

Bila anak terbiasa tertidur sambil menyusu, coba tempatkan sesi menyusu sedikit lebih awal dalam urutan malam. Setelahnya, bantu anak menyikat gigi sesuai usia, membaca buku, atau mendengarkan lagu yang sama. Pengasuh lain juga bisa mendampingi jika anak sudah nyaman dengannya.

Sesi malam bisa menjadi sesi terakhir yang dikurangi. Untuk bayi di bawah 12 bulan atau anak yang asupannya masih kurang, bahas terlebih dahulu cara memenuhi kebutuhan minum susu sebelum mengurangi sesi malam.

Kapan Perlu Meminta Bantuan?

Hubungi tenaga kesehatan bila anak berulang kali menolak minum, jumlah popok basah berkurang nyata, atau pertumbuhannya mengkhawatirkan. Ibu perlu mencari bantuan bila payudara terasa panas, kemerahan, dan nyeri, terutama jika disertai demam atau rasa tidak enak badan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1.  Apakah usia 2 tahun berarti harus langsung berhenti ASI?

WHO menganjurkan melanjutkan ASI hingga 2 tahun atau lebih. Waktu berhenti dapat disesuaikan dengan kebutuhan ibu dan anak.

2.  Berapa lama proses menyapih?

Bisa berlangsung beberapa minggu atau lebih. Beri waktu di antara pengurangan sesi dan sesuaikan dengan respons anak serta kenyamanan ibu.

3.  Perlukah mengoleskan bahan pahit ke puting?

Gunakan perubahan rutinitas, batas yang jelas, dan cara menenangkan yang sudah dikenal anak. Cara ini memberi anak kesempatan untuk menyesuaikan diri.

4.  Apakah setiap sesi menyusu perlu diganti dengan segelas susu setelah 1 tahun?

Perhatikan pola makan dan minum secara keseluruhan. Jumlah dan jenis susu bergantung pada usia, asupan, dan kondisi anak.

5.  Bolehkah proses dijeda saat anak sakit?

Boleh. Sesuaikan dengan kondisi anak, pertahankan cairan dan asupan yang dibutuhkan, lalu lanjutkan saat rutinitas kembali stabil.

Kesimpulan

Kurangi sesi menyusu satu per satu dan pertahankan cara lain untuk menenangkan anak. Siapkan asupan sesuai usia, lalu sesuaikan kecepatan menyapih dengan respons anak dan kenyamanan ibu.

Sumber

WHO. Infant and Young Child Feeding. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding

CDC. Weaning From Breastfeeding. https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/breastfeeding/weaning.html

CDC. Cow’s Milk and Milk Alternatives. https://www.cdc.gov/infant-toddler-nutrition/foods-and-drinks/cows-milk-and-milk-alternatives.html

NHS. Mastitis. https://www.nhs.uk/conditions/mastitis/